Hoje vou falar um pouco do poder e benefícios das frutas.
É comprovado que pra você ter saúde e uma pele e cabelos bonitos voce precisa ter uma boa alimentação.E as frutas são essenciais para um cabelo bonito e uma pele sedosa. Saiba o que faz cada vitamina e onde encontra-la:
VITAMINA A- Ajuda no crescimento dos ossos e matem a pele e os cabelos saudáveis .e encontra vitamina A no fígado ,pêssego, damasco,laranja,tomate,manga e melancia.
VITAMINA B- É necessário para manter pele macia e cabelo saudásseis,promove o crescimento do cabelo e das unhas,melhora a resistência dos músculos e oxigenação das células,manter o sistema nervoso equilibrado e o nível do colesterol baixo.
Frutas que contem:
Ameixa,abacate,laranja,banana,mamão,damasco e uvas.
VITAMINA C- Amiga numero 1da pele,produz e mantem o colageno. Esta vitamina não é armazenada e pode ser destruída facilmente no cozimento dos alimentos.
Frutas que contem:
Laranja,limão,lima,kiwi,amora,pêssego,caju e acerola.
VITAMINA E- Tem ação antixidante,evitando assim a formação de radicais livres e,portanto no controle do envelhecimento precoce da pele.A vitamina E fica armazenada no organismo e atua em conjunto com a vitamina A.
Frutas que contem:
Maçã, banana,laranja.
As bananas são ricas em magnésio,muito importante para as funções dos músculos e nervos.
Morangos, limpam o organismo-inclusive a pele de dentro para fora.
Mamão remove células mortas e evita o aparecimento de cravos.
Maçãs naturalmente ácidas,as maçãs são um bom aditrigente,bem como um esfoliante suave para apele.
Pêssegos é um rico umectante e proporciona suavidade à pele.
Limão é um anti-séptico e alto nível de vitamina C. Com ação adstringente,ajuda a clarear a pele.Nunca use sob o sol, pois provoca e manchas.
Falei sobre o poder e beneficios das frutas, e postei essas fotos de uma cliente que tem a pele e cabelo saudáveis. É visivel pele e cabelo de uma pessoa que tem uma boa alimentação. (JÔ CABELEIREIRA) Beijos...
